第一要从自己做起，在孩子面前不玩手机，不玩电子商品，多带孩子去游玩，即便在家也要陪她一块做游戏等互动的事情。假如说他有事可做，也有更喜欢的，他就自然不在玩手机了。
12岁孩子玩手机上瘾如何解决
1、让孩子意识到沉迷手机的害处
对于任何一个人来讲，不是自己认同的行为，都是没办法获得积极成效的。要改变沉迷手机的近况，需要让孩子认识到沉迷手机的害处，并产生想要改变的愿望，这是戒除任何成瘾行为最根本也是最基本的条件。
父母要通过平和的交流，摆事实讲道理，和孩子达成协议。不要情绪过激，也不要危言耸听，不然比较容易引发孩子的逆反心理，导致反成效。
2、培养孩子的兴趣喜好
越是无聊的时候，对手机的依靠性就越大，假如孩子拥有了积极健康的兴趣喜好，并且将时间与注意力投入其中，又能从中获得乐趣和收获感的时候，对手机的依恋程度会显著减少。
作为父母，有责任帮助孩子发现和培养各种积极健康的兴趣喜好，特别要鼓励孩子参加一些可以和同龄人良性互动的团体活动，这是最根本效果最好的渠道。
3、约法三章，坚决实行
孩子毕竟还小，自觉性和自控力都比较差。因此，在戒除手机成瘾的过程中，父母的帮忙是不可或缺的，父母要和孩子约法三章，什么时间可以用手机、什么时间不可以、假如孩子违反规定应该遭到什么惩罚、做好了又有哪些奖励，赏罚必须要分明，实行要坚定。
4、借助同伴的力量
注意孩子的交友状况，鼓励孩子和一些兴趣广泛，开朗的孩子交友。尽可能不要让都是手机瘾君子的孩子互相成为彼此的知己，如此会让孩子从朋友中得到不好的的收获感。而假如交了可以给孩子积极信息的朋友，对于孩子早日摆脱手机瘾有非常大有哪些好处。
孩子玩手机上瘾的害处
1、由于沉迷于手机，不认真学习。
孩子的时间精力都有限，总是玩手机，他在学习上花的心思投注的注意力自然就变少。学习成绩难免会受影响，甚至大幅下滑。
2、总在玩手机，不喜欢运动。
其实孩子正处于长身体阶段，要多运动多训练，才会有一个好身体。好的身体素质，会让孩子一辈子收益。但一个孩子长期玩手机，他就总坐着，不喜欢外出，不喜欢运动。长此以往，身体素质无从谈起嘛！
3、长期玩手机，容易偏激。
现在，大家常常看到如此的新闻，某某孩子由于被老师或父母收了手机，就跳了楼。每每看到这类，真是心惊胆战。
由于孩子长期玩手机，心理上对手机形成依靠。并且，长期沉浸在虚拟世界中，让孩子跟现实世界脱钩。因此，一点挫折，引得孩子做出过激的举动，引发紧急的后果。
父母与12岁孩子交流应该注意什么
1、换位考虑。
不少父母在跟孩子提出需要的时候，总是忽视了告诉孩子为何这么需要是什么原因，孩子很难理解和体谅爸爸妈妈的苦衷。
2、平等、尊重。
孩子年龄虽小，但同样有我们的自尊，期望获得看重、认同，需要获得平等交流的地位和机会，作为爸爸妈妈，假如一直摆出一副高高在上的姿态对我们的孩子颐指气使的下命令，指手画脚，孩子势必会反感、抵触。
3、鼓励和支持。
青春期的孩子，开始表现的更富有探索精神和主动意识，对于这个阶段的孩子，爸爸妈妈应该多多鼓励孩子，支持孩子适当的需要，让孩子意识到，父母是我最坚强的后盾。
