父母可以帮助孩子拟定一个适当的时间表，规定天天用手机的时间和作用与功效，防止过度用。也可以帮孩子探寻其他有意义的活动，如运动、阅读等，分散注意力，降低对手机的依靠。
高中三年级孩子手机成瘾如何解决
1、积极交流，耐心劝解
孩子状况不好父母着急在所难免，但在劝诫孩子的时候也应该注意方法。可以先和孩子交流一下近期的心理状况，排解孩子的重压，然后再针对玩手机一事提源于己的建议。不要一味责骂，更不要对孩子说不少丧气话，如此反而会事与愿违。
2、约法三章，做好监督
不少孩子尽管已经高中三年级但自制力仍然非常弱，这个时候就需要父母多监督多提醒。可以和孩子约定好天天的学习时间和放松时间，然后父母从旁监督，一旦超时就准时提醒。
3、多鼓励
父母在监督提醒的同时，也要给孩子一些鼓励。高中三年级学生群面临的重压远比想象的大的多，眼看着距离高考考试的时间愈加近，我们的状况却非常差，内心也会饱受折磨。所以父母可以多说一些鼓励的话，让孩子重拾信心，积极调整我们的状况。
4、假期陪孩子多出去走走
高中生本身的学习任务是很艰巨的，很不容易放假难免会借助各种假期来玩手机。作为父母，即使工作再忙再累，也要抽时间陪孩子多出去旅游、散散心。当孩子见识到外面更广大的世界，也会对手机里的游戏不再那样痴迷了，毕竟通过和家人的旅游，让孩子可以领会到生活除去手游外，还有更丰富的生活值得自己去追求。
高中三年级学生玩手机对孩子有哪些影响
1、时间管理困难：高中三年级是要紧的学习阶段，需要学生投入很多时间和精力来备考。过多地玩手机会使高中三年级学生分散注意力，没办法合理安排时间，致使学习效率低下。
2、学习成绩降低：过多地沉迷于手机会让高中三年级学生忽略学习任务，没办法专心于课堂教学和复习，从而致使学习成绩降低。
3、精神焦虑和重压增加：手机中充斥着社交媒体、游戏等各种信息和刺激性内容，过多地玩手机会使高中三年级学生沉溺其中，增加了精神焦虑和重压，对孩子的心理健康产生负面影响。
4、社交能力降低：过度沉迷于手机会致使高中三年级学生与现实世界的交流降低，缺少面对面的社交经验，从而对孩子的社交能力导致不好的影响。
5、体育训练降低：高中三年级学成长时间用手机会致使久坐不动，缺少运动训练。缺少体育训练会干扰孩子的身体健康，增加患病风险，还可能影响孩子的身体发育。
父母怎么样引导高中三年级孩子放手手机
第一与孩子交流。晓以玩手机的利害关系，一同拟定一个策略。
在这个过程中，父母必须要以身作则，总不可以孩子不玩，父母玩个不亦乐乎，孩子容易有抵触心理。
譬如：手机不可以带到学校；吃饭，睡觉前不可以看手机；单次用时长；设置闹钟提醒；浏览内容汇报等，越详细越好，实行起来越容易。
第二策略拟定出来了，就要约法三章，有奖有罚，赏罚分明。
只有落地推行了，策略才有意义，并且在这个过程中可与时的调整策略中不利的原因。
第三干扰原因。
有时脾气来了，就想玩手机，如何解决呢？这个时候可以通过转移注意力来干扰，譬如：运动，下象棋，画画等来疏解情绪。
