伴随大家生活步伐的不断加快，大家内心所承受的重压也愈加大，其中孩子情绪重压也是“与日俱增”，他们的重压来源包含学习重压、家庭重压、社交重压等，当孩子很难承受这类重压时，就会出现脾气暴躁的现象，严重干扰孩子的正常生活。
重压大脾气暴躁易怒如何解决
改变生活方法。初中孩子因为学习重压比较大，心理过于紧张，就容易出现脾气暴躁、易怒的状况，可以帮助孩子改变生活方法，保证充足的睡眠，规律作息，不要熬夜，能够帮助克服脾气暴躁、易怒的状况。
适当运动。初中孩子脾气暴躁、易怒，要鼓励孩子多进行体育运动，譬如跑步、打篮球等，可以释放重压，准时宣泄不好的情绪，克服脾气暴躁、易怒的现象。
陪孩子一块面对重压。父母要先知道孩子重压的来源，给予理解，和孩子一块商量如何解决问题。可以让孩子表达，假如他不了解该如何解决，父母可以给予建议，并一块尝试去做。譬如孩子担忧自己考不好重压大，可以和孩子一块定一个小目的，然后做好天天的计划，天天去实行。
常常和孩子交流。不少孩子的重压与不好的情绪，非常大程度上都是由于与家人缺少交流的结果。孩子长大，与爸爸妈妈之间的看法会出现愈加多的分歧，而爸爸妈妈的不理解在一定量上也会给孩子带来重压。
帮孩子释放重压。不少父母在情感共鸣之后紧接着就会开始说教，其实如此是错误的。这时第一要做的就是携带孩子将所有些重压释放出来。
初中孩子的重压来自那几个方面
学校的重压。学生面临着巨大的升学重压，尤其是在目前的应试教育向素质教育转型时期，学校仍片面追求“重高”升学率，因而学校的所有教学工作就是围绕着分数，学生同意的讯息也是分数重于所有。因而在学业上角逐更大，重压更大。
家庭的重压。中国历来有“望子成龙，望女成凤”的说法，这极概适地说明了爸爸妈妈的一种一同的心态。不少父母把自己对将来的期望完全寄托在子女身上，对子女的期望值过高，学生越是理解父母的苦心，心理重压就越大。
老师的重压。有的老师的不公平对待、评价不当或对学生不够理解、不够真诚则容易在师生关系上导致学生心理重压。
社交重压。在同伴团体中，学生会感觉到自己需要跟上来自周围同学的期望和角逐量。这种重压使得学生可能决心舍弃真的的自我，以符合他们所觉得的规范。他们最后或许会失去自我认知和信心，由于他们没了对我们的真的尊重，只不过为了迎合周围的人。
亲子关系紧张。亲子关系恶化或许会让学生感到失望和沮丧。不好的的亲子关系还可能引起更紧急的问题，比如问题行为和心理问题。
怎么样帮助孩子缓解重压，这类办法非常实用
带孩子出去走走。到了周末、节假日，大家可以多带孩子出去走走，多增添和孩子交流的机会，不少孩子的内心脆弱，抗压能力不足，父母携带孩子旅游的过程中，不仅能够磨练孩子的意志力，也可以释放孩子的天性和重压。
让孩子多做自己想做的事情。鼓励孩子培养我们的兴趣喜好、多参加一些学校组织的课外活动，多和朋友相处，这对缓解孩子的心理重压是大有裨益的。所以，父母要尊重孩子的喜好，千万不要强迫孩子根据大家大人的想法去学这个、学那个，应该多听听孩子我们的意愿。
培养孩子爱运动的习惯。在影视剧中，大家常常可以看到一个片段，一个人心情不好或心受伤的时候，他们就会在马路上奔跑。其实这就是一种宣泄情绪的方法，通过运动来宣泄心中的不满、悲伤，总比闷闷不乐更健康。
倾听与伴随孩子。孩子们在情绪低落的时候，最需要的其实是一个想倾听的耳朵和一个温暖的怀抱。你可以试着坐下来，跟他们聊聊，像个老友一样。别急着给建议，先让他们把心里的话都讲出。倾听的过程中，记得偶尔点头，表示你在认真听哦！
逐步培养情绪管理能力。帮助孩子们从重压中走出来，并非一蹴而就的。大家需要逐步培养他们的情绪管理能力，让他们掌握怎么样面对重压和挑战。可以通过一些有趣的情绪辨别游戏，帮助他们更好地理解我们的感受。
