提升记忆力的办法，这24个小习惯可能可以帮到你。
1、唤醒身体
1、吃饭的时候闭上双眼
2、用手指分辨硬币或是麻将（主要训练触觉）
3、戴着耳机上下楼梯
4、放开嗓子大声朗读
5、捏住鼻子喝咖啡
2、进行脑刺激
1、到饭店点没吃过的菜
2、散步、逛街的时候专门绕远路行走（在空闲时间允许的状况下，记住不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一位的）
3、用左手端茶杯
4、保证天天睡眠高于6个小时（睡觉时间不可以晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等缘由）
5、听不相同种类型的歌曲
3、积极锻练左右脑
1、给自己安排时间做个短途旅游
2、不是要紧的事情，靠直觉来决定
3、没事训练一下左手画圆右手画方块
4、补充大脑营养
1、适合吃些甜食
2、早餐需要要吃，决不可以饿肚子
3、吃饭的时候多咀嚼
5、运动对大脑的促进用途
1、天天慢跑（或者快走）20～30分钟
2、多做手指操，主如果训练手指灵活性
3、尝试全新的运动
6、改变脑活性、激起大脑想法
1、回忆一下以前有收获的感的事并把它记录下来
2、在电脑桌面设为你能行、你一定行一类的勉励标语（主如果心理暗示用途）
3、天天找一些经典的段子或是自己有兴趣的东西背一背
4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方
5、看从来不看的电视节目
*下面介绍增强记忆的十种办法：
1、注意集中
记忆时只须一心一意，排除杂念和外面干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
2、兴趣浓厚
假如对学习资料、常识对象索然无味，即便花再多时间也很难记住。
3、理解记忆
理解是记忆的基础。只有理解的东西才会记得牢记得牢、记得久。仅靠死记硬背不容易记住。
4、过度学习
即对学习资料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最好程度是150%。
5、准时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的常识，趁热打铁，准时温习巩固，是强化记忆痕迹、预防遗忘的有效方法。
6、常常回忆
不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难题记得更牢。
7、读、想、视、听相结合
可以同时借助语言功能和视听觉器官的功能来强化记忆，提升记忆效率。
8、运用多种记忆方法
依据状况，灵活运用分类记忆、特征记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图标记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆办法，均能增强记忆力。
9、学会最好记忆时间
通常来讲，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~9时，为最好记忆时间。
10、科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育训练等保养大脑的基础上，科学用脑，预防过度疲劳，维持积极乐观的情绪，能大大提升大脑的工作效率。