伴随社会的不断进步，拥有手机的孩子愈加多，不少孩子在接触手机后出现沉迷其中的现象，不但耽误学习，与同学的关系也愈加差，怎么样让孩子放手手机，成为父母常见关注的问题。
中学生手机成瘾的解决方案
打造规矩：设立明确的规矩，控制孩子玩手机的时间，并与孩子达成一致，以便更容易得到他/她的配合。
学习为重：加大对孩子的教育引导，让孩子知道玩手机对学习的害处，帮助孩子树立正确的学习价值观。
增加户外时间：拟定计划，增加户外运动、亲子活动、阅读等正能量活动的时间，拓宽孩子的兴趣和喜好。
设定目的和规划时间：下面，大家应帮助初中三年级学生通过设定目的和规划时间，来纠正他们的手机用行为。拟定一个详细的计划，包含要遵循的时间表和目的。
父母监护：父母可以帮助学生克服手机成瘾问题。父母可以监督学生的手机用时间，拟定家庭规则，并与孩子讨论面对问题的最好方法。需要父母以身作则，不在孩子面前过度用手机和社交媒体。
做好自己榜样：孩子的父母要做好自己榜样，防止在孩子面前玩手机、电脑等电子设施，同时积极参与孩子的生活。
寻求外部帮助：面对一些特别紧急的瘾症，可能需要寻求外部专业帮助，如私人心理大夫或治疗中心，以便帮助学生戒除手机成瘾等不健康习惯。
孩子过于依靠手机会带来什么伤害
1.学习效率低下：手机会叫人持续处在多任务状况中，长此以往会出现注意力没办法集中等问题，严重干扰了大家的学习效率。精力都发挥在手机上了，哪有那样多的时间做题看书呢？
2.睡眠紧急不足：有研究显示，白天频繁看手机、聊微信的人睡眠水平多数都特别差，甚至在十二点前很难入睡。
3.有害身体健康：手机是“健康的定时炸弹”，手机对健康的害处大伙都心知肚明，对腰椎、视力等都有紧急损害。
4.增加焦虑情绪：非常焦虑，又非常慌，了解时间不宽裕，但就是不想复习，效率非常低，还对手机依依不舍。原本计划要做的作业，眼看也完不成了，最后变成一边恐慌一边玩手机的“精分现场”。
怎么样教会孩子正确用手机，专家给出建议
1.父母以身作则，正确引导
有些爸爸妈妈抱怨孩子沉迷玩手机，但自己却也是不折不扣的手机迷，这样的情况就好似“只许州官放火，不许百姓点灯”，简直太可笑！
孩子的不少行为其实都是模仿大人，仔细想想孩子首次接触手机，是否通过你的行为示范，甚至主动引导？
2.多伴随孩子
大人在孩子面前应该尽可能降低玩手机的机会。
和孩子在一块的时候，多陪孩子打游戏、念书，总之比玩手机有益的事情有不少，就看父母是不是用心。假如你真的想做到对孩子负责，建议你在陪孩子的时候关掉手机吧。
3.提前达成共识
每次在给孩子玩手机前，先跟孩子达成共识，譬如完成作业或者做完家务，才能玩一次手机。保持1-2周，父母再视状况作调整。
4.选择适合场合
吃饭时、睡觉前，不要让孩子玩手机。
除此之外，在等车时、旅途中，尽可能不要让孩子玩手机，以免让孩子培养在等待时玩手机的习惯。平时也不要把手机当成安抚孩子的工具，建议饭后、休息时给孩子玩一会。
