高中三年级是孩子学习的要紧阶段，这一年孩子将进行很多的考试练习，对自己常识的学会进行查漏补缺，然而日常，不少孩子一到考试就紧张焦虑，完全发挥不源于己应有些水平，此时父母必须要准时引导孩子，不然将对孩子的高考考试成绩产生较大影响。
高中三年级孩子考试紧张如何解决
1、与孩子一块面对重压，给孩子安全感。孩子在高考考试前情绪一定是有一些波动的，所以父母要时刻关注孩子的情绪，或者是孩子提出的一些问题，父母要准时回话。重点时刻，爸爸妈妈要跟孩子一块面对高考考试的重压，不要让孩子感觉到自己是孤军奋战，由于孩子还要爸爸妈妈做自己坚强后盾。
2、多鼓励孩子，适度带孩子去放松。孩子之所以会感到紧张，就是害怕自己在考试过程中失利。一方面感觉会让爸爸妈妈伤心难过，其次自己没考上心仪学习，所以就会给自己重压，有重压就会紧张。所以爸爸妈妈需要给孩子吃定心丸，明确告诉孩子，只须努力了，父母都感觉他是最棒的。
3、给孩子安静的环境。有些孩子太过紧张，容易分心，甚至一些响动，都会干扰孩子的休息。所以给孩子提供一个安静的环境，让孩子安心地复习，好好地休息。筹备充足，养足精神，来迎接考试的到来。
4、宣泄情绪。父母要擅长发现孩子情绪的变化，准时与孩子交流，帮助孩子宣泄情绪，让孩子以积极的情绪去面对学习，应付考试。
5、增强孩子的自信心。父母应该让孩子去放松心情，防止孩子出现考试前焦虑症。因为重压过大，对自己不够自信，孩子比较容易在高中三年级时出现这个问题。父母应该多多去鼓励孩子，提升孩子的自信心。
6、调整生活和学习步伐。高考考试之前的是孩子的最后冲刺阶段，父母和孩子都需要调整我们的生活和学习的步伐，可以以平时的心态去面对考试，放轻松我们的心态。父母应该帮助孩子调整心理状况，防止由于重压过大而影响到孩子的心理健康。
孩子一到考试就焦虑什么问题
认知评价能力
考试是不是可以引起孩子的焦虑，与孩子自己的认知评价能力有直接的关系。假如孩子把考试看得非常重要，或者是把某一场考试看作是决定自己前途、命的唯一出路，譬如说高考考试，那样在考试中产生焦虑的情绪就会比较紧急。
常识储备
假如一个学生学习特别刻苦努力，基本功非常扎实，对考试筹备充分，复习的很好，那样他会对自己非常有信心，在考场上发挥的也比较稳定。但假如学生对自己学会的常识不是那样自信，觉得自己可能达不到期望，在考场中就会很容易紧张，信心不足，坐立不安。
爸爸妈妈的过度关注
成绩是孩子成长过程中的一个要紧指标，作为爸爸妈妈，要做到完全不关注孩子的成绩，几乎是一件不可能的事情。但一旦爸爸妈妈对于孩子的成绩产生了过度的关注，那样对于孩子来讲，总是会产生更多额外的重压。
过高的外部奖惩机制
不少父母为了鼓励孩子愈加努力地去学习，或许会设置一些非常有价值的礼物来增加孩子学习的动力，或者使用严厉的惩罚规范来规范孩子的行为。事实上，过高的奖励与惩罚一样，都同样会引发孩子的焦虑，害怕失去奖励可能甚至会高于害怕惩罚本身，反而起到反成效。
消极的同辈评价
学生时期是每一个人自我形成的一个尤为重要的阶段，在校园生活里，父母是不在场的，因此总是也没办法意识到孩子的人际关系对他们的生活产生的影响。
怎么样缓解孩子的考试焦虑，这类办法父母请珍藏
1、提供支持和鼓励，让孩子感到被理解和支持。
2、帮助孩子拟定适当的学习计划，分解任务，减轻重压。
3、鼓励孩子进行适合的休息和放松活动，如运动、听音乐等。
4、教会孩子应付重压的方法，如深呼吸、积极考虑等。
5、提供好的学习环境和资源，帮助孩子提升学习成效。
6、与孩子交流，知道他们的感受和需要，给予适合的支持和指导。
