打造明确的手机用规定，限制天天的用法时间。鼓励孩子参与其他有益的活动，如户外运动、阅读等，以降低对手机的依靠。除此之外，与孩子进行交流，知道他们为什么这样沉迷手机，并探寻解决方案。
孩子一直玩手机如何解决
1、言传身教
言传孩子：告知孩子手机的害处，对学习、健康的影响。跟孩子进行充分的商议，那种情况下可能叫你玩手机？多久？由于毕竟直接让孩子戒掉这个习惯的确非常难，大家可以使用按部就班的方法。把玩手机当成一种奖励，譬如考试成绩好的时候，学习家表现好的时候等等，但要有空闲限制。
言传爸爸妈妈、伴侣：不要宠你孩子，尤其是在帮孩子戒除手机瘾的时候。
身教：任何事以身作则，自己先改掉玩手机的问题，更不可以当着孩子的面玩。大家完全可以换一种生活状况，譬如晚饭过后自己主动拿书来看，假如都在看书，孩子也会遭到心里暗示的，至少不会主动需要玩手机。假如实在想玩，可以躲开孩子啊。
言传需要身教，只言传不身教所有等于零，请各位父母切记。
2、给予孩子更多的伴随。
作为大家这一代人，天天的确非常忙，但即便再忙，毕竟更不是没时间，大家把自己玩手机的时间拿来陪孩子就是非常不错的方法。大家耐心的伴随孩子学习、看书、做小游戏都是伴随孩子的好办法。周末带孩子出去玩玩，看看漂亮的大千世界，多好啊？
总之，只须让孩子的生活充满了家人的伴随和关爱，他的生活本身就足够的充实和幸福，手机在孩子心中的地位和依靠自然就降低了。
为何让孩子少玩手机
1、影响身体发育
手机屏幕小，孩子打游戏的时候需要集中注意力长期盯着手机屏幕。有时时间一长，甚至是几小时，还有的孩子偷偷躲在被子里玩，长期如此对双眼的伤害非常大，影响视力。另外长期握着手机，对手部和颈椎的伤害也非常大。有些孩子为了打游戏非常晚都不休息，不可以保障充足的睡眠，对身体发育也有着紧急的影响。
2、影响学习
由于孩子自控能力差，不可以合理地安排我们的游戏与学习的时间，一直忍不住想要打游戏。长此以往会致使孩子的注意力从学习这件事情上转移到游戏上，渐渐丧失学习的兴趣，玩游戏上瘾，影响孩子的学习。
孩子沉迷手机会有什么表现
1、生活方面，手机不离手。如：走路、睡觉、吃饭都在玩手机，甚至就连手机电量干了也不放过，一边充电，一边玩。
2、情绪方面，孩子出现暴躁易怒。譬如，平常一般他能同意的态度，目前不可以同意了。只须是需要他停下手机来完成的事，他都非常反感，随意一句话，他都会与父母反着干，随意一句话都会激怒他。
3、学习方面，开始不想上学，不想学习，也不想去上学。过去一个好学的孩子，忽然由于手机而变得不喜欢阅读，不喜欢做作业，更不喜欢自己去挑战作业外的学习，就连老师布置的作业也是随意乱做，没了过去的专注与努力。
4、性格方面，孩子为了玩手机，跟爸爸妈妈顶嘴，甚至出现打骂爸爸妈妈的行为。很讨厌爸爸妈妈的叮嘱和叫唤，也不喜欢交朋友。总之，他也不喜欢同学、朋友去打扰他，常常喜欢只有手机伴随他，才是他最快乐。
5、心理方面，手机就是孩子的命，你不让他玩手机，她会和你吵闹，甚至用生命来威胁你。或者，由于手机，他可以做出违法的行为。
