提高孩子注意力的办法
打造合适念书的环境
为了提升孩子的注意力，大家可以为他们创造一个合适念书的环境。第一，要维持书桌和书架的整洁，收起玩具，将课外书和教科书分开放，并只放置本学期的书本，已经用过的书本要收起来。第二，房间内不应有电脑、电视和电话等干扰物品。第三，要筹备好文具，不要在临时需要时东翻西找。最后，爸爸妈妈要防止成为孩子注意力的干扰源，比如在门外大声看电视、说话、走动，或者一直探头关心孩子写作业的进度等等。
打造作息规律
注意力不足的孩子特别需要爸爸妈妈帮助他们打造规律的生活。比如，起床、念书和睡觉时间都可以固定下来，周末可以稍作调整。爸爸妈妈还可以帮助孩子拟定念书计划，比如天天早晨7:30到7:55写国语作文，休息5分钟，然后继续温习数学，每完成一项就打勾。通过拟定计划，孩子可以了解今天有什么事情要做，掌握分配时间，看到愈加多的勾勾，孩子也会有收获感。
找到念书的黄金时间
每一个孩子的黄金学习时间可能不同，大家可以通过察看和试验找到孩子的最好学习时间。比如，亲职教育作家李国英小时候成绩不好，后来她发现自己在洗完澡后比较有精神，是念书的黄金时段。因此，她试着放学后先洗澡，果然学习成效好得多。
日渐延长专心时间
孩子最初可能只能专心10分钟，大家可以鼓励他们延长专心时间，比如问他们“需不需要再多专心5分钟？”慢慢地，他们可以渐渐延长到15、20分钟。大家可以在书桌前放置计时器或闹钟，帮助孩子知道自己现在的专心能力。
手到口到
在阅读过程中，写笔记、划重点、念出声来等办法都能够帮助提升注意力。
让大脑喘口气
维持长期的专心会叫人感到疲劳，因此，让孩子每念书半小时到40分钟就起来活动5到10分钟是非常必要的。大家不应需要孩子整天无时无刻都专心，不让他们放松，由于如此并可能没有利于学习。
验收学习成就
当孩子宣称读完书或做完作业时，爸爸妈妈可以抽查、抽问一下，假如发现孩子只不过敷衍了事，应需要孩子补齐。几次下来，孩子就会了解，专心读书仅需极少的时间，而心神不定却需要付出几倍的时间，聪明的孩子自然会选择专心。
节制用“三电”
电脑、电视和电玩虽然不会直接致使注意力不足，但孩子习惯了充满声光刺激的环境，就困难静下来专注于书本的常识。因此，大家应该注意节制孩子用这类设施的时间，防止过度依靠。
维持好心情
情绪会直接影响注意力。假如孩子在学校遭遇挫折，情绪有异状，爸爸妈妈要试着去知道，帮助孩子解决问题。同时，爸爸妈妈也不要一进门就不停唠叨、责骂，把孩子的心情压到谷底，如此做什么事情都会看上去散漫。
知道孩子的风韵
每一个孩子天生的风韵不同，需要的学习技巧和步调也不同。爸爸妈妈的角色是察看、知道孩子的风韵，帮助他们进步合适的学习技巧。有的孩子的注意力确实比较短暂，假如他们只能专心10分钟，可以使用“少量多餐”的方法学习，将作业拆分成几个部分，分次完成。
把学习变有趣
有时孩子不专心是由于内容或教学办法单调，没办法引起兴趣。老师和爸爸妈妈需要用点心思，将学习变成有趣的事情，比如户外察看、动手操作、游戏等，或者将长期的学习分段进行，防止过长的学习导致注意力疲劳。但应该注意，学习技巧活泼固然可以引起兴趣，但也不可以太过头，最好将静态的学习和动态的学习活动穿插进行。
离得远远的“不专心”食物
摄取不当的食物常常是致使注意力不集中的重要原因。比如，各种油炸食品、精制加工食品和含咖啡因的饮料都会干扰脑部运作。因此，爸爸妈妈应该注意为孩子筹备新鲜健康的食物，防止过多摄入这类“不专心”食物。
